Bayanlar İçin Zayıflama Formülü...

Bayanlar İçin Zayıflama Formülü…

Bayanlar İçin Zayıflama Formülü

Birçok kilolu bayan yürüyüş yollarında yürüyor veya evine yakın bir spor salonunu tercih ediyor. Herkes yağ yakmak istiyor ama ne kadar başarılı olunabiliyor? Kilo vermek için en önemli nokta kafanız bu kilo verme olayına nasıl bakıyor. Yani gerçekten kilo vermek istiyormuşsunuz? Bu yazıyı okuyorsanız muhtemelen buna karar vermişsiniz demektir. İlk olarak haftada 40-50 dakikalık yürüyüşler yapın. Mümkünse kahvaltıdan önce yapın.
Günlük öğünlerinizi 3 yerine 5-6 öğün olarak tüketin. Bu öğünlerinizde mutlaka sebze ve meyveye yer veriniz.

Günlük olarak da ortalama 6 saatlik bir uyku ile ideal bir şekilde yağ yakmış olursunuz. Kendinizi bu noktada motive etmek çok önemli. Yazının da başında belirttiğimiz gibi öncelikle karar vermeniz gerekiyor. Çoğu bayan mükemmel vücut da sahip olmak isterler ama sadece parkta, bahçede yürüyerek bu işin başarıldığına inanıyorlar. Eğer gerçekten kilo vermeye yani yağ yakmaya karar verdiyseniz spor kıyafetlerinizi giyin ve hedefinize emin adımlar ile ilerleyin.

Kendi kendinize hayal edin. Kavuştuğunuz bedeni gözlerinizde canlandırdığınızda gerçekten de mutlu olmuyor musunu?. Kendinize imreniyorsunuz kimi zamanlar. Bu duygular ile yağları eritmek gerçekten daha etkili oluyor. Bu güne kadar yaşanmış tecrübeleri sizlere aktarmaya çalışıyoruz. Çevrenizden olumsuz tepkiler alırsanız hiçbirine kulak asmayın. Bu kişiler genelde sizleri kıskanırlar ama daha sonradan kavuştuğunuz vücudu hayranlıkla izlerler. Çalışma yaparken bir plan dâhilinde hareket edin.

Yorum Bölümü

Widgetised alan?

Bu alana bir ?eyler eklmek iin Grnm > Bile?enler k?sm?ndan bottom 1 stununa bir ?eyler koyunuz.

Widgetised alan?

Bu alana bir ?eyler eklmek iin Grnm > Bile?enler k?sm?ndan bottom 2 stununa bir ?eyler koyunuz.

Widgetised alan?

Bu alana bir ?eyler eklmek iin Grnm > Bile?enler k?sm?ndan bottom 3 stununa bir ?eyler koyunuz.

Widgetised alan?

Bu alana bir ?eyler eklmek iin Grnm > Bile?enler k?sm?ndan bottom 4 stununa bir ?eyler koyunuz.